Valeriaan: Hoewel vaak gebruikt voor de bestrijding van slapeloosheid, blijkt uit onderzoek dat de wortels van valeriaan zijn ook een van de meest effectieve kruiden spierrelaxers om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. Pijn kan omvatten spierkrampen die kleiner kunnen worden door de antispasmodic eigenschappen van valeriaan. In 2012, wetenschappers onderzocht de effectiviteit van valeriaan acupressuur (een combinatie van valeriaan aromatherapie en acupressuur) op de slaap van patiënten op de intensive care unit. Resultaten toonden aan dat de 41 proefpersonen die valeriaan acupressure toegediend kregen verhoogde bedtijd en verminderde wake frequentie vergeleken met de controlegroep.
Kava: Samen met passiebloem, kava bevordert gespierd gezondheid en pijnbestrijding. Verder kava wordt aangetoond dat de symptomen van angst te verminderen. In het onderzoek naar de effectiviteit van de 108 mogelijke behandelingen voor angststoornis, onderzoekers in Australië vonden dat kava hadden het beste bewijs van de effectiviteit van gegeneraliseerde angst.
Zoethout: Experts geloven dat drop werkt om spier ontsteking en pijn op dezelfde manier als farmaceutische steroïden verminderen. Laboratoriumproeven dat een flavonoïde geïsoleerd uit zoethout wortels genoemd isoliquiritigenin liet het ontspannen tracheale effecten die hamster tracheale gladde spier hebben een gevolg van meerdere intracellulaire acties.
Kamille: Een andere populaire kruiden spier relaxer geliefd om zijn vermogen om de zenuwen te kalmeren. Hierdoor onderzoek bevestigt dat kamille is ook effectief om spierkrampen en spanning die vaak verergeren wanneer men gestresst of angstig verminderen.
Gember: In een recente studie, werden 4 gezuiverde bestanddelen van gember geanalyseerd op hun relaxerende eigenschappen in zowel cavia en humane trachea. Zoals zoethout, werd gember gevonden om aanzienlijke en snelle ontspanning in luchtweg-gladde spieren veroorzaken. Dit vormt voordelen voor patiënten van spierontspanning die hyperreactiviteit en ontsteking ervaren. Een andere manier gember kan worden gebruikt als een spierverslapper is door ginger bad, die artritis-gerelateerde pijn te verlichten. Hoewel sommige klinische proeven met kruiden spierverslappers zijn in hun voortraject vooral als het gaat om het gebruik van aromatherapie, en hoewel deze niet dienen om de juiste medische zorg te vervangen, het kan niet worden genegeerd dat dergelijke natuurlijke kruiden-oplossingen altijd geweest een aanvullende therapie voor het beheer van de pijn en het bevorderen van ontspanning van de spieren.
Soort gras: Sinds onheuglijke tijden, lobelia is op grote schaal gebruikt als spierverslapper. Lobelia is ook bekend als astma wiet, pukeweed, gagroot en Indische tabak. Beschouwd als een van de beste kruiden om spasmolytica, lobelia speelt een belangrijke rol bij het verwijden van de bloedvaten, het verlagen van de bloeddruk, het stabiliseren van de hartslag en ontspannen de spieren. Zijn lobeline inhoud is wat maakt dit kruid zeer effectief als een spierverslapper.Lobelia werkt ook door versoepeling van spierspanning en het verhogen van de doorstroming van lymfe en bloed. Dit helpt bij het verlichten van intestinale klachten, menstruele krampen en spierkrampen. Tijdens de bevalling, sommige verloskundigen hebben de neiging om lobelia beheren als een manier om het bekken stijfheid tegen te gaan.
Sint-Janskruid: Ook bekend als amber, hardhay of goatweed, St. Janskruid maakt ook een uitstekende spierverslapper. Traditioneel werd dit kruid gebruikt als een mild kalmeringsmiddel en spierverslappende dat helpt verlichten menstruatiepijn.
Pepermunt: Bekend om zijn sterke en mint aroma, pepermunt is ook een goede keuze van kruiden die de spieren te ontspannen. Pepermunt is opheft chronische pijn en controle spierpijn. Wanneer toegepast in de huid, pepermunt produceert een koele, desensibilisatie en rustgevende gevoel dat helpt de spieren te ontspannen.