Ginseng: Latijnse naam van dit kruid, Panax wat betekent “all-heal ‘spreekt van de natuurlijke overtuiging dat ginseng een hele oplossing zou kunnen bieden voor zowat elke kwaal, waaronder het verminderen van stress, het verbeteren van het immuunsysteem en het bevorderen van jeugdigheid. Deze zijn allemaal nodig, zodat je meer energie uit je lichaam voor andere activiteiten kan trekken dan het hebben van het te bestrijden infecties. Wetenschappers hebben lang gevonden ginseng om een te zijn adaptogeen wat betekent in tegenstelling tot cafeïne-rijke dranken, ginseng daadwerkelijk voedt in plaats van stammen de bijnier cortex in staat te stellen om energie te produceren de manier waarop uw lichaam is natuurlijk ontworpen om dat te doen. Dientengevolge is een studie in 2002 vond ginseng om nuttig voor het verhogen van het libido en seksuele prestaties te wijten aan ginsenosides chemische stoffen die het bevat zijn.
Knoflook: Een andere “G”, dat is niet alleen gemakkelijk toegankelijk maar ook geprezen door kruidkundigen als verreweg de meest effectieve antibacteriële planten te ondersteunen het immuunsysteem. In een muismodel studie, knoflook werd verbruik aangetoond dat het positieve effecten op de rode bloedcellen hebben die stimuleren CO productie, een verbinding naar verluidt achter vele fysiologische effecten van knoflook en zijn zij pro-bloedsomloop, neuroprotectieve en anti-inflammatoire.
Gotu Kola: Onderzoek toont aan dat de gedroogde bladeren van Gotu Kola zijn een rijke bron van vitaminen en mineralen die de bloedsomloop stimuleren. Deze verbeterde bloedsomloop is in klinische proeven te functioneren verbeteren – van de hersenen naar mentale degeneratie vertragen, verbetert het geheugen en leervermogen-neer de werking van de benen.
Ginko Biloba: Zoals gotu kola, ginko een effectieve geheugen en energie steun die mentale helderheid verbetert door de toegenomen bloed en zuurstof naar de hersenen. Een neurobiologie lab in Zwitserland heeft ontdekt dat Ginko extracten stimuleren mitochondriale activiteiten in de hersenen en oxidatieve stress verminderen niveau dat het begin van de ziekte van Alzheimer kan vertragen.
Groene thee: Zoals ginseng, is groene thee bekend om zijn vele gunstige effecten. Recente studies tonen aan dat naast dat het anti-kanker en helpt u afslanken, de antioxidanten in groene thee voorkomen ook vroegtijdige veroudering om u te verlaten met meer energie. Net als koffie, kan het cafeïne bevatten, maar in tegenstelling tot koffie, heeft krachtige anti-bacteriële eigenschappen die te bestrijden infectie. Ook als je matcha nemen, profiteert u verder van de voedingswaarde van de “vaste stoffen” in de theebladeren.
Zoethout: Dit kruid is ook bekend om zijn energie-niveau, uithoudingsvermogen te verhogen. Studies tonen aan dat het werkt door het reguleren van de productie van hormonen uit de bijnieren. Deze hormonen zijn naar verluidt geassocieerd met sommige chemische, emotionele en fysieke geïnduceerde stress. Zoals u wellicht al gekend hebben, stress is een cruciale factor die kwesties op het uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en vermoeidheid veroorzaakt.
Cacao: Chocolade wordt gezegd dat het een goede energie-booster. Maar weet je wat maakt pralines effectief in het stimuleren van je energie niveau? Het is de cacao-inhoud die is afgeleid van cacao . Cacao bevat eigenlijk stof theobromine het centrale zenuwstelsel van het lichaam stimuleert. Deze stimulans creëert een soortgelijke maar minder krachtig stimulerend effect dan cafeïne.
Rhodiola Rosea: Als je laag en minder energiek voelen tijdens de dag, dan Rhodiola kan van grote hulp voor jou. Bekend als een uitstekende remedie tegen stress, is Rhodiola verondersteld om effectief te zijn in het versterken van het lichaam, en maakt het beter bestand tegen fysieke en emotionele uitdagingen die voor ons liggen. Naast zijn vermogen om lichaamsbeweging te verbeteren, wordt ook beweerd Rhodiola effectief in het verhogen iemands capaciteit voor verschillende soorten duurzaamheidsoefening zijn.
Een onderzoek toonde aan dat Rhodiola werkt door het verhogen van de zuurstof-dragende vermogen van de rode bloedcellen, wat leidt tot een verbeterde energie-niveau, uithoudingsvermogen en vitaliteit vooral in tijden van stress. Bleek deze kruid extra bescherming aan het centrale zenuwstelsel van het lichaam tegen oxidatieve stress. Bovendien is Rhodiola gedacht om te helpen bij het verlichten van angst, het verbeteren van de kwaliteit en kwantiteit slaap evenals in het opheffen van depressieve stemming. Het is ook gedacht door sommigen als afrodisiacum.
Ashwagandha: Dit is waarschijnlijk een van de meest populaire energie-verhogende kruiden die vandaag beschikbaar zijn. Samen met ginseng, Reishi paddestoel en astralagus, Ashwagandha is een van de kruiden die beloven om het lichaam uithoudingsvermogen, vitaliteit, uithoudingsvermogen en energie te verhogen. In het Oosten beter bekende maar steeds populair in het Westen, wordt ashwagandha ook beschouwd als effectief in het bevorderen van duurzaamheid als in het versterken van het immuunsysteem van het lichaam.
Reishi Mushroom: Bekend om het lichaam het immuunsysteem te versterken, Reishi paddestoel is een krachtig kruid dat wordt beweerd dat effectief bij het verbeteren van je energie niveau te zijn. Naast dat, is Reishi paddestoel algemeen aangenomen gunstig te zijn bij het bevorderen van het algemeen welzijn.
Sommige onderzoekers zijn van mening dat Reishipaddestoel bevat krachtige verbindingen die het effectief in de behandeling van slapeloosheid, astma, vermoeidheid, coronaire hartziekte, type II diabetes, chronische hepatitis B, reumatoïde artritis en bepaalde vormen van kanker.