Groene thee – Camellia sinensis: Gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis plant, is groene thee oorspronkelijk geconsumeerd in China en wordt nu beschouwd als een gezondheidsdrank door andere culturen over de hele wereld. Vanwege verschillen tussen de tuinbouw methoden, oogsten tijden, en verwerkingstechnieken, veel verschillende soorten groene thee zijn op de markt vandaag. Groene thee is uitgebreid bestudeerd in de afgelopen decennia voor de potentiële voordelen voor de gezondheid, waarbij gewichtsverlies omvatten. Groene thee bevat cafeïne, die de stofwisseling kan versnellen en de eetlust te onderdrukken. Onderzoekers aan de universiteit van Birmingham vond dat regelmatige consumptie van groene thee door gezonde proefpersonen verhoogde vetverbranding en verminderde vermoeidheid in vergelijking met de placebogroep. Resultaten van klinische studies suggereren dat groene thee kan eigenlijk verhogen het lichaam in staat om vet te verbranden . Ondanks deze vorderingen en anderen, heeft FDA herkent groene thee met gezondheidsvoordelen.
Senna – Cassia acutiflora: Inheems in India en het Midden-Oosten, senna wordt geproduceerd en wereldwijd verkocht als een natuurlijke stimulant laxeermiddel. De actieve bestanddelen in senna – genaamd sennosiden – zijn verantwoordelijk voor stimulerende maatregelen van de plant. Terwijl senna thee, tincturen en capsules bevatten gedroogde bladeren van de senna fabriek (in losse bladen of poedervorm), zijn de meeste over-the-counter natuurlijke laxeermiddelen geformuleerd met uitgepakte sennosiden. Senna wordt in verband gebracht met gewichtsverlies, want het verdrijft vocht en afvalstoffen uit het lichaam, die verminderingen van water gewicht veroorzaakt. Mensen die senna gebruiken kan een onmiddellijk verlies van het gewicht dat typisch is het gevolg van vochtverlies ervaring en kan gemakkelijk worden aangezien voor vet verlies – maar experts hebben verklaard dat senna is geen effectief middel om het verliezen van vet en wordt niet door de FDA goedgekeurd als een middel om het verliezen van gewicht. De consumptie van senna blad kan helpen te reinigen en ontgiften van het lichaam en daardoor kan het gewichtsverlies te versnellen in combinatie met veranderingen in levensstijl, zoals betere voeding en lichaamsbeweging. Maar anderen hebben kritiek geuit op senna als een darm aandoening.
Cayenne – Capsicum minimum: Hoofdzakelijk gebruikt als een koken specerijen en smaakversterker, cayennepeper is een belangrijk ingrediënt in de Master Cleanse en is onderzocht in de afgelopen jaren voor zijn potentieel als een gewichtsverlies steun. Cayennepeper bevat een actief bestanddeel genaamd capsaïcine die toename is het lichaam stofwisseling en kan zelfs de eetlust verminderen. Zoals voorgesteld door de resultaten van een studie te zien in Physiology and Behavior, regelmatige consumptie van cayennepeper bij de maaltijden kunnen overeten gedrag te verminderen en creëren een gevoel van volheid, dat duurt tot de volgende maaltijd. Voor degenen die niet tolereren of genieten van kruidig voedsel, cayennepeper kan ook worden genomen in capsule vorm en wordt verkocht als een voedingssupplement in reformwinkels wereldwijd.
Rabarberwortel – Rheum officinale: Ontdekt in China door Marco Polo in de 17e eeuw, rabarber heeft een geschiedenis van gebruik als een remedie voor constipatie en gerelateerde aandoeningen. Rabarber is ook geassocieerd met gewichtsverlies vanwege het hoge vezelgehalte, die wordt gemeld om te helpen bij het spoelen darmen en verhoging van de energie niveaus.
Brandnetel – Urtica dioica: Inheems in Noord-Afrika, Azië, Europa en Noord-Amerika, brandnetel heeft een geschiedenis van medicinaal gebruik in verschillende culturen. Een natuurlijk diureticum , brandnetel helpt overgewicht te verminderen, omdat het werpt het lichaam van overtollig water. Te veel water verlies resulteert in uitdroging, dus voorzichtigheid moeten worden genomen voordat consumeren brandnetel. Dat gezegd hebbende, bij gebruik met mate, is brandnetel gemeld aan giftige stoffen te verwijderen uit het lichaam. Daardoor potentieel vergroten van het vermogen van het lichaam om ongewenste ponden natuurlijk werpen.
Dandelion – Taraxacum officinale: Vaak geminacht als een tuin plaag, paardebloem heeft een geschiedenis van medicinaal gebruik en heeft onlangs erkenning gekregen als een kruid voor gewichtsverlies. De resultaten van een studie uitgevoerd door de Universiteit van Maryland Medical Center blijkt dat paardenbloem is een natuurlijk diureticum plant die de afvoer van overtollig water en zout uit de nieren. Echter, vochtverlies is niet hetzelfde als vetverlies en zo stimuleert terwijl de paardenbloem kan leiden tot korte termijn verliezen, kan het lichaam het terug te krijgen bij het opnieuw gehydrateerd.
Aloe – Aloe barbadensis: Een populaire home-remedie voor brandwonden en huidirritatie, aloë (ook wel aloë vera) wordt ook in verband gebracht met gewichtsverlies. Bij gebruik in combinatie met dieet en lichaamsbeweging regime, aloë verluidt effectief als een vermageringsmiddel. De plant wordt beschouwd als een zachte natuurlijke remedie te zijn, met minder bijwerkingen dan krachtige laxeermiddelen zoals senna. Volgens deskundigen, aloë is het meest voordelig bij regelmatig geconsumeerd als een integraal onderdeel van een dieet met weinig suiker en vet.
Zeewier – Algen: Verbruik van zeewier in de AM kan vermogen van uw lichaam naar een gezond gewicht te behouden verhogen. Volgens onderzoek uitgevoerd in Nederland, kan zeewier gevoel van volheid te verhogen en de eetlust door het nabootsen van de effecten gevoeld door het eten van calorierijk voedsel. Het gewichtsverlies voordelen van zeewier worden toegeschreven aan algen, een vezelrijke stof die in meeste soorten zeewier. De verscheidenheid van zeewier meest geassocieerd met gewichtsverlies is wakame (ook wel bruin zeewier) die wordt gebruikt om de smaak van traditionele Aziatische gerechten verbeteren. De resultaten van een recente Japanse studie aan dat fucoxanthin (een essentieel onderdeel van het zeewier wakame ras) vermindert vetophoping en heeft het potentieel farmaceutisch worden gebruikt voor het doel van gewichtsverlies. Fucoxanthin draagt bij tot gewichtsverlies door rechtstreeks van invloed buikvet, wat is de kans op het ontwikkelen van obesitas vermindert en vermindert ongewenste vet bij overigens gezonde personen.
Cinnamon – Cinnamomum cassia: Gewoonlijk gebruikt als smaakstof en specerijen, kaneel wordt ook erkend als een gewicht-verlies hulp. Volgens onderzoek uitgevoerd in Scandinavië en gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, kaneel verlaagt insuline niveaus, waardoor het verlagen van de bloedsuikerspiegel en voorkomt suiker-naar-fat omzetting. Door het verlagen van insuline kaneel ook kan helpen het lichaam om een vol gevoel en blijven tevreden over de dag, waarvan het effect is een vermindering van cravings en onderdrukking van de neiging tot overeten.
Knoflook – Allium sativum: Verbruikt dan als een belangrijke aanvulling op de vele traditionele gerechten van de wereld, knoflook is vol met voordelen voor de gezondheid. Een significant voordeel van regelmatige knoflookconsumptie is gewichtsverlies, de actieve bestanddelen van knoflook is gevonden dat de afgifte van hormonen die van nature stofwisseling verhogen van het lichaam. Volgens studies uitgevoerd door Israëlische wetenschappers, kan knoflook vetophoping voorkomen activeren. en versnelt gevoelens van tevredenheid van voedsel (dus de noodzaak voor de tweede en derde porties verminderen). Knoflook is ook gevonden op het centrale zenuwstelsel, waarvan het effect is een toename van de fysieke activiteit die ophoping kunnen hinderen van overtollig vet te stimuleren. Voor degenen die het niet tolereren van de smaak van knoflook, supplementen (in capsulevorm) zijn verkrijgbaar op markten meest natuurlijke voeding.
Afvallen en CBD
Een goede afvalmethode vinden is voor velen een dagtaak geworden. Afvallen is daarbij altijd het grote doel. Een afvalmethode met een extreem dieet neemt achter een groot risico met zich mee. Je lichaam kan in een klap te weinig voedingstoffen binnenkrijgen. Uiteindelijk is het daardoor niet lang vol te houden en val je weer langzaam terug in je oude patroon. De kilo’s komen weer terug en (belangrijker nog!) het is een enorme aanslag op je gezondheid.
Als we eens beginnen aan de binnenkant, dan wordt het afvallen slechts een logisch gevolg. En hoe mooi zou het zijn als naast je kilo’s ook veel andere gezondheidsklachten verdwijnen, zoals bijvoorbeeld slapeloosheid, huidproblemen, allergieën en stress.
Ghreline is een hormoon dat vooral wordt afgescheiden door de maagwand en wekt eetlust op. Zonder ghreline ontvangen de hersenen geen signaal dat in de hersenen het hongergevoel oproept. Onderzoek wijst uit dat ghreline en cannabinoïde agonisten als CBD de productie van een enzym in de hypothalamus beïnvloeden. Dit enzym is cruciaal voor de stofwisselingsprocessen die de energiebalans van eht lichaam regelen en wordt geproduceerd door stimulering van de GHS-R1a ghrelinereceptoren in het maag-darmkanaal.
CBD kan ook de taak van ghreline overnemen door het hongergevoel te de-activeren. Met CBD olie kun je dus eenvoudig afvallen en krijg je de andere goede eigenschappen van CBD als het ware cadeau!